我觉得我现在缺少了些自信心，因为发现自己：性格变得有点孤僻，跟人说话很容易变得轻声细语，显得没有底气，精神疲劳了就直不起腰杆，整个人有点虚弱无力。这些可能是源自于身体情况，也可能来自于心理健康，我觉得来自心理健康更多一些，因为我的身体状态一直都很好，近期也有保持锻炼和注意饮食。心理健康上面，最近有多个事情让对我的心理产生了影响，做事受挫很容易让人产生气馁感，不再主动的挑战困难，不再主动和外界沟通，很容易变得自闭，意识到了这些，我觉得自己是丢失了些自信心的。

意识到自信心丢失，其实恢复过来也很容易，就是保持规律作息，养足精神，然后再去做些小事，从中获得成就感再去挑战更多事，心态上也应该放开，相信自己的节奏感，主动和外界沟通和获取信息，不要闭塞自己的内心世界，保持开放心态，接受新鲜事物。